Začal Národní týden trénování paměti
Ukázat lidem, že problémy s pamětí lze řešit, chce Národní týden trénování paměti, který začal v pondělí. Podle předsedkyně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging Dany Steinové se s pamětí potýkají senioři i mladí lidé. Luštit křížovky a řešit sudoku podle trenérů paměti nestačí. Existují techniky, které lidem umožní zapamatovat si třeba za 20 minut i 100 položek nákupu. Metody tento týden trenéři představí všem zájemcům na stovce přednášek v Česku i na Slovensku.
Akce začala v pražském Kulturním domě Vltavská. Přednášku Dany Steinové navštívilo asi 600 lidí, zejména seniorů. "Hlavně starší lidé jsou obětí stereotypu, že mají nutně špatnou paměť. Přesvědčují se o tom, když jdou pro něco do lednice a nepamatují si, pro co, nebo neustále hledají brýle," řekla ČTK Steinová. Jenže každý zdravý člověk má podle ní potenciál, o němž nemá tušení.
Někteří lidé se prý zbytečně podceňují. "My jim ale řekneme, to není pravda, vy si pamatujete skvěle, jen vám někdo musí ukázat, jak na to," dodala Steinová. Na přednášce vytvořili posluchači společně 100 položek nákupu. Za 20 minut si je prý většina lidí byla schopná zapamatovat. Trenéři paměti k tomu používají speciální mnemotechniky. Nákup se rozdělí na 20 kategorií po pěti položkách, každá se nějak charakterizuje, aby byla zapamatovatelnější.
Steinová to vysvětlila na příkladu seznamu 99 českých panovníků. Senioři, kteří navštěvují její kurzy paměti, si je všechny zapamatují po několika sezeních. Stačí říct číslo a člověku se díky technice vybaví jméno. Každé číslo se spojí se symbolem. Například "jedna" a "bedna". Prvním panovníkem v seznamu je Sámo, člověk si představí bednu v samoobsluze. A tak se pokračuje.
Podle Steinové jsou kurzy paměti důležité nejen pro trénování paměti samotné, ale i pro dodání sebevědomí. Senioři si na nich často uvědomí, že za svými dětmi a vnuky nemusejí nutně zaostávat. Program přednášek, které jsou zdarma, lze najít na http://www.trenovanipameti.cz/nttp.htm. Jarní a podzimní kurzy pak vyjdou na 400 korun.
Národní týden trénování paměti je součásti Týdne uvědomění si mozku. V rámci něj se konají přednášky o výzkumu mozku a léčení neurologických i psychiatrických nemocí.
Zdroj: ČTK