Švýcarští vědci prý dokázali špatný vliv úplňku na lidský spánek
1 minuta čtení
30. 7. 2013
Vědci zkoumali delší dobu spánek 30 dobrovolníků. Na základě kontrolování jejich mozkové činnosti, pohybů očí a hormonální sekrece došli k závěru, že kvalita spánku se mění s měsíčními cykly.
Mozková činnost, která je spjatá s fází hlubokého spánku, se podle vědců v nocích za úplňku snižuje o 30 procent. Lidem trvá usnout o pět minut déle a poté spí o 20 minut méně.
Zlepšit kvalitu spánku za úplňku může do určité míry požití minerálů jako magnézium a draslík, doporučuje jejich zpráva.
ČTK
Zdroj: ČTK